Ga uit je comfort zone
Plaats jezelf in een situatie waarin je je niet comfortabel voelt. Dat voelt misschien in het begin tegenstrijdig, maar het overwinningsgevoel is na afloop des te groter. Ook kan een andere omgeving je op briljante ideeën brengen en dus vaak ook inspiratie. Denk aan een zangfilmpje online gooien, een bijzonder kledingstuk dragen dat je normaal niet durft maar éigenlijk heel tof vindt of beginnen met hardlopen.
Leer een taal
Het leren van een nieuwe taal is niet alleen heel handig, het is ook goed voor je brein. Er zijn tal van onderzoeken die de positieve effecten uitwijzen van het leren van een extra taal op je brein. Daarbij: spreek je een vreemde taal, dan heb je een grotere kans op (online) contact met onbekende mensen en kom je in aanraking met andere culturen, waardoor je automatisch meer inzicht krijgt in je eigen levenswijze.
Doe vrijwilligerswerk
Vrijwilligerswerk is misschien momenteel belangrijker dan ooit. Dat hoeft niet alleen bij een organisatie, het kan ook iets zijn dat je zelf organiseert. Zoals het doen van boodschappen voor de zwakkere buurvrouw, de hond uitlaten van iemand die ziek is of het koken van maaltijden voor mensen die dat niet kunnen. Je bent niet alleen maatschappelijk actief, maar observeert ook andere mensen wat je weer inspiratie kan geven.
Probeer een nieuwe keuken uit
Nieuwe geuren, nieuwe smaken, nieuwe namen; een buitenlandse keuken doet meer dan je denkt. Je krijgt iets mee van de eetcultuur, waant je even in een ander land en krijgt misschien wel recept-ideeën voor het volgende diner.
Geef mindfulness een kans
Nu je iets nieuws in de vingers probeert te krijgen, ben je waarschijnlijk zo gefocust en in het moment bezig, dat je heel mindful bezig bent. Verdiep je in iets, laat je gedachtes rustiger worden op andere vlakken, en probeer met je zintuigen te vernemen hoe je je eigenlijk écht voelt.
Ga studeren
De schoolbanken heb je misschien alláng verlaten, maar dat betekent niet dat er niks nieuws meer te leren valt. Een open deur eigenlijk: jezelf onderwerpen aan inspirerende onderwerpen en iets nieuws opsteken door te studeren. Kies voor een onderwerp waar je uren zoet mee kunt zijn – ook na een lange werkdag. Daarbij zijn docenten en medestudenten nieuwe contacten, die je weer kunnen inspireren met hún leermethode.
De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Beeld:
Shutterstock