Weer verliefd worden
De vragenlijst van Arthur en Elaine Aron, zelf al jaren gelukkig getrouwd, is ontstaan in de jaren negentig en zou binnen een uur een intieme band tussen vreemden opbouwen, maar ook twee bekenden weer verliefd kunnen laten worden. Tijdens het onderzoek ontdekten ze dat de vragenlijst niet enkel dienst kan doen als matchmaker: ze kan ook mensen in sneltempo bevriend maken.
De psychologen lieten twee mensen (voor die dag wildvreemden voor elkaar) 36 vragen doornemen en daarna kregen ze de opdracht om vier minuten lang diep in elkaars ogen te staren. De controlegroep moest het doen met 45 minuten smalltalk. Het resultaat? Het duo dat de magische vragenlijst had afgewerkt voelde veel meer affectie en intimiteit voor hun gesprekspartner dan de andere koppels.
Lees ook
Wat te doen als koppel tijdens de lockdown? Dit kan er allemaal nog wel >
De vragenlijst
Voorzie ongeveer een uur op een rustige plek. Beantwoord elk om beurt dezelfde vraag. Praat openhartig, schrijf niks op en geef geen commentaar op wat je partner vertelt maar luister gewoon met een open geest en hart. Doorvragen mag.
De vragenlijst is opgedeeld in drie delen die steeds intiemer worden. Je kan tussen de reeksen in even pauzeren. Kijk om af te ronden elkaar vier minuten lang diep in de ogen.
- Als je iemand voor een etentje zou mogen uitnodigen (een dierbare, iemand uit je kennissenkring, iemand die uit je leven verdwenen is, een bekendheid), wie zou je dan kiezen?
- Zou je graag bekend zijn? Op welke manier?
- Voor je iemand opbelt, gebeurt het dan dat je hetgeen je wilt gaan zeggen op voorhand oefent? Waarom?
- Wat is voor jou ‘een perfecte dag’?
- Wanneer heb je voor het laatst in je eentje gezongen? En in het bijzijn van iemand anders?
- Als je 90 zou worden en je zou op je 30ste kunnen kiezen om je jeugdige geest of lichaam nog 60 jaar te behouden, wat zou je dan kiezen?
- Heb je ergens diep vanbinnen intuïtief een idee van hoe je gaat sterven?
- Noem drie dingen op die jij en je partner gemeen hebben.
- Waar ben je in je leven het dankbaarst om?
- Als het kon, welk aspect van je opvoeding zou je dan veranderen?
- Je krijgt vier minuten om je levensverhaal in zoveel mogelijk details aan je partner te vertellen.
- Als je morgen kon opstaan met een nieuwe vaardigheid of kwaliteit, wat zou dat dan zijn?
- Als je in een glazen bol een antwoord zou kunnen vinden, op welke vraag zou dat dan zijn?
- Is er iets waar je al lang van droomt? Waarom heb je het tot nu toe nog niet gedaan?
- Wat is het belangrijkste wat je tot nu toe in je leven bereikt hebt?
- Welk aspect van vriendschap heeft het meeste waarde voor jou?
- Wat is je dierbaarste herinnering?
- Wat is je slechtste herinnering?
- Als je wist dat je over een jaar zou sterven, wat zou je dan aan je leven veranderen? Waarom?
- Wat betekent vriendschap voor jou?
- Welke rol spelen liefde en affectie in je leven?
- Noem om de beurt een eigenschap van de ander die je positief vindt (wissel er elk vijf uit).
- Zou je je familie omschrijven als ‘close’ en ‘warm’?
- Hoe is de band met je moeder?
- Spreek elk drie statements uit die van toepassing zijn op jullie twee op dit moment. Bijvoorbeeld: ‘Op dit moment voelen wij ons alle twee …’
- Maak deze zin af: ‘Ik zou graag iemand hebben om het volgende mee te delen: …’
- Als de ander je beste vriend zou moeten worden, wat zou hij dan zeker over jou moeten weten?
- Vertel je partner van welk aspect van hem je houdt. Wees zo expliciet mogelijk, spreek dingen uit die je niet meteen aan een vreemde zou toevertrouwen.
- Vertel je partner over een heel gênant moment in je leven.
- Wanneer heb je voor het laatst in je eentje gehuild? En in het bijzijn van iemand anders?
- Vertel je partner wat je op dit moment enorm aan hem waardeert.
- Met welk ernstig onderwerp mag volgens jou echt niet gelachen geworden?
- Als je vanavond dood zou vallen zonder iemand nog te hebben kunnen spreken, waarvan zou je dan spijt hebben het nooit te hebben uitgesproken? Waarom heb je het nooit gezegd?
- Je huis en alles wat erin zit staat in brand. Nadat je je geliefden en huisdieren hebt kunnen redden, heb je nog net de tijd om één ding uit de brand te halen. Wat zou dat zijn? Waarom?
- Van wie in je familie zou de dood je het meest raken? Waarom?
- Vertrouw je partner een persoonlijk probleem toe waar je mee zit en vraag hoe hij ermee zou omgaan. Vraag ook hoe hij staat tegenover hoe jij je voelt in verband met dat probleem.
Ten slotte: maak oogcontact. Kijk elkaar vier minuten onafgebroken in de ogen zonder iets te zeggen.
De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Beeld © Shutterstock