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Les bons gestes pour une bonne santé cardio-vasculaire ?
- Éviter toute forme de tabagisme
- Surveiller votre tension artérielle
- Surveiller votre taux de cholestérol et de sucre
- Bouger de façon régulière !
- Surveiller votre tour de taille pour éviter tout excès de poids
Le bon réflexe à 40 ans ! Je surveille mon tour de taille
Il devrait se situer au maximum entre 80 et 88 cm. Au-delà de cette norme, les risques d’hypertension artérielle, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires augmentent. Le mieux est d’éviter toute prise de poids, en ayant une alimentation équilibrée et en bougeant plus.
