Tout d’abord, il est à noter que l’hypertension est l’un des symptômes principaux du syndrome métabolique, suivi par une dyslipidémie, un surpoids et une glycémie trop élevée à jeun. Tout cela peut favoriser les risques d’accidents cardiaques et vasculaires cérébraux. De plus, il est possible de souffrir d’hypertension sans le savoir : rien qu’en Belgique, 2 millions de personnes en sont atteintes et la moitié l’ignore* !
Des olives oui, mais pourquoi ?
Afin d’aider à combattre l’hypertension et le syndrome métabolique, plusieurs études – dont l’une menée par l’OMS – ont démontré les bienfaits des olives. Grâce à leurs composants, celles-ci possèdent des propriétés anti-oxydantes, antimicrobiennes, hypoglycémiantes et anti-hypertensives.
Les polyphénols contenus dans l’olive viennent également réduire le stress oxydatif (responsable du vieillissement des cellules) tandis que l’acide oléique, acide gras mono-insaturé, aide à booster le bon cholestérol dans le sang à long terme et fait ainsi baisser la tension artérielle.
Adopter le régime méditerranéen, riche en huile d’olive extra-vierge, s’avère par conséquent être une solution efficace pour combattre l’hypertension. Bien entendu, une activité physique est toujours conseillée en parallèle pour la contrer ainsi que diminuer le surpoids.
* Selon la Ligue Cardiologique Belge
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