temps libre a la retraite

3 règles pour mieux occuper mon temps libre à la retraite

On connaît tous des retraités qui ne font que de l’occupationnel sans retirer aucun plaisir de leurs loisirs… Cela débouche malheureusement souvent sur un isolement social. Découvrez les éléments dont il faut tenir compte dans le choix de ses loisirs afin de vivre pleinement son temps libre à la retraite !

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Occuper son temps libre à la retraite : mode d’emploi

En quittant le monde du travail, le jeune retraité perd toute une série de repères sociaux, géographiques et temporels. Le  passage à la retraite libère du temps, un océan de liberté s’ouvre au jeune retraité. Le jeune retraité doit écrire un nouveau scénario pour sa vie et devenir auteur de cette dernière.

Le passage à la retraite, c’est l’occasion de découvrir qui on est vraiment

Ce changement affecte tout le monde mais à des degrés divers. Si vous étiez fortement impliqué dans le travail et donc votre personnalité modelée par ce dernier, le processus va prendre plus de temps. Découvrir qui on est vraiment, c’est avant tout faire un travail sur soi. Vous devrez découvrir ce qui vous fait vibrer, votre personnalité, ce qui compte pour vous, quelles sont vos valeurs et in fine définir votre mission.

Les loisirs doivent satisfaire trois besoins fondamentaux

Le travail représente bien plus qu’un moyen de gagner de l’argent, il apporte aussi un rôle social, de la gratification, de la reconnaissance, etc. Selon Ernie Zelinski (1), le travail remplit trois besoins fondamentaux que les loisirs devront à leur tour satisfaire pour vivre pleinement sa retraite.

1. Etablir une nouvelle structure

Nous avons vu que le passage à la retraite induit une perte de repères. Et donc de structure de temps, plus de course contre la montre pour arriver à temps au travail. La journée n’est plus ponctuée de tâches répétitives. A priori, cela semble séduisant d’être libéré de toute une série de contraintes. En réalité, nous avons besoin d’un minimum de structure. C’est au retraité de recréer une nouvelle structure. Personne ne viendra l’imposer comme le travail pouvait le faire. Attention cependant aux nombreuses sollicitations dont font l’objet beaucoup de futurs ou jeunes retraités (c’est tellement valorisant !).  La tentation est forte de rapidement s’engager. On remplit son agenda avec une série d’occupations que l’on finit par regretter et dont on a difficile à se détacher. Il est vivement conseillé de ne pas prendre d’engagements majeurs dans les 2 premières années de la retraite. Attention, choisir de ne rien faire par exemple deux après-midis par semaine et s’y tenir, c’est aussi structurer son temps.

2. Se donner un but

C’est donner un sens à sa vie, la mission de vie. Elle est en nous depuis la naissance, s’enracine dans notre identité, nos valeurs  et évolue en fonction de notre parcours de vie (2). Si nous sommes conscients de notre mission, nous recevons l’énergie, l’enthousiasme dont nous avons besoin.
Les questions qui suivent vous aideront à mieux cerner votre mission.

  • Que croyez-vous que la vie attend de vous ?
  • Qu’est-ce qui vous donne envie de vous lever le matin ?
  • Le jour de votre mort que risquez-vous de regretter de ne pas avoir accompli ?
  • Que faites-vous de particulier ces jours-ci et pourquoi ?
  • Quelle personne qui a un but dans sa vie admirez-vous particulièrement ?

Voici quelques exemples de missions :

  • Apprendre comment transmettre nos connaissances.
  • S’engager dans des causes spécifiques : enfants, aînés, animaux
  • Recueillir des fonds pour une association
  • Faire en sorte que notre vie familiale soit la plus harmonieuse possible.
  • Trouver un moyen d’expression artistique ou créatif.

De nombreux loisirs peuvent nous donner une mission, un but. Vous ne cesserez jamais de grandir, d’apprendre. La satisfaction que vous tirerez de vos loisirs ne sera jamais vaine, parce qu’elle sera toujours en relation avec votre nature profonde et vos rêves.

3. Retrouver un sentiment d’intégration

L’entreprise joue le rôle d’une communauté, il y a une vie sociale qui s’y organise et qui se prolonge en dehors du cadre professionnel. L’appartenance à un groupe, une communauté est important d’un point de vue identitaire et également un composant du bonheur. La sphère du travail est donc source de valorisation et de socialisation.En perdant le travail, les jeunes retraités perdent donc l’opportunité de se faire de nouveaux amis.  On estime qu’en moyenne le travail apporte 80 à 90% du réseau social.  Il est donc primordial d’opter pour des loisirs qui vous permettent de reconstruire un réseau social. Leur choix dépendra aussi de votre personnalité, de votre mission.
Il est conseillé d’opter pour des loisirs qui permettent de sortir au moins deux fois par semaine de chez soi, d’intégrer un groupe qui a un objectif précis.  De cette manière, vous établirez de nouvelles relations sociales. Vous aurez aussi un but qui vous permettra  de retrouver de la reconnaissance. Si vous gardez des contacts avec des personnes encore actives professionnellement, choisissez des personnes qui ont une vie après le boulot. Se rapprocher de gens qui tirent parti de leurs loisirs est une très bonne stratégie.

En conclusion, à la retraite, ne vous jetez pas tête baissée sur les premières sollicitations que vous recevrez. Apprenez à dire non, prenez le temps de choisir vos loisirs, surtout ceux qui vont être les plus chronophages. Gardez à l’esprit de bien structurer vos journées. Optez pour des loisirs qui vont vous socialiser et qui répondent à votre mission de vie.

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