Comment rompre avec la solitude ?

Un Belge sur deux se sent parfois seul(e)… C’est ce que révèle l’Enquête nationale du Bonheur de l’université de Gand. Si le phénomène n’est pas neuf, la pandémie et ses confinements en série ont fait grimper en flèche le sentiment de solitude. Pour sortir de la solitude (et ne plus craindre les dimanches en solo), on vous donne 10 idées auxquelles vous n’aviez pas pensé.

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10 idées pour ne plus se sentir seul.e

Plus que jamais, la solitude joue un rôle majeur dans la baisse significative du bien-être général de la population. Plusieurs facteurs protègent notre bonheur, et notre capacité à contribuer au bonheur d’autrui en fait partie. Le sentiment d’appartenance sociale ou le fait de se sentir connecté avec d’autres personnes entretient le bonheur et nous protège du négativisme. Heureusement, peu importe votre âge ou vos centres d’intérêts, la solitude n’est pas une fatalité !

  1. Adopter un chien et le promener plusieurs fois par jour
  2. Devenir bénévole dans une association
  3. Organiser un vide dressing
  4. Aller à la bibliothèque et débattre sur des livres
  5. Faire des baby-sittings
  6. S’inscrire à un atelier (yoga, peinture, cuisine, poterie…)
  7. Participer à des groupes de discussion
  8. Inviter votre voisin à prendre un café
  9. Emmener vos petits-enfants à la plaine de jeux, au théâtre, à une exposition...
  10. Sourire, même derrière un masque (pour attirer les autres comme des aimants grâce à votre sympathie rayonnante)

 


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