1. Slaaptekort
Voel je je te moe voor seks? Niet genoeg rust nemen kan ervoor zorgen dat je seksdrive verminderd, maar ook leiden tot depressie en gewichtstoename. De beste oplossing hiervoor is seks hebben op een moment dat jij je het energiekst voelt: bijvoorbeeld in de ochtend.
2. Koolhydraten in de avond
Van koolhydraten word je juist slaperig, wat er opnieuw voor kan zorgen dat je te weinig energie hebt voor seks. En dat geldt dus ook voor suikers in desserts: studies tonen aan dat na een bloedsuikerpiek, het testosterongehalte in sommige gevallen 25 procent laat zakken. Je kunt beter voor een avondmaaltijd met veel groenten en eiwitten kiezen, want die geven een energieboost.
3. Light frisdrank
Uit onderzoek van de British Industrial Biological Research Association is gebleken dat de kunstmatige zoetstoffen én de stof aspartaam in light frisdrank je libido beïnvloeden. Door deze stofjes maak je namelijk minder serotonine (het gelukshormoon) aan, met als gevolg dat je minder zin hebt in seks.
4. Slaapapneu
Blijkbaar stoort snurken niet alleen je partner, maar draagt het ook bij aan een lagere seksdrive. Als je weet dat je slaapapneu hebt of je partner zegt dat je de neiging hebt om ‘s nachts te snurken, kan het verstandig zijn om een arts om advies te vragen over deze slaapstoornis.
5. Kaas
Testosteron is een belangrijk onderdeel voor het libido voor zowel mannen als vrouwen. En helaas kan kaas je testosteronniveau verlagen als je het meer dan vijf keer per week eet. Het bevat namelijk een enzym, aromatase, dat testosteron omzet in oestrogeen. Dat geldt eveneens voor yoghurt, granen, chocolade, en alcohol.
6. Reukvermogen
Uit onderzoek is gebleken dat mensen met een slecht werkend reukorgaan vijf keer minder sekspartners hebben dan mensen die wel goed kunnen ruiken. Mocht je dus door corona een verminderd reukvermogen hebben, dan kun je daar dus ook iets van merken aan je libido.
Seksdrive blijft verminderd
Als je al minstens zes maanden last hebt van een chronisch laag of afwezig libido en je bent in staat om andere factoren uit te sluiten, dan zou je HSDD kunnen hebben. Je voelt je hierbij prima op alle andere gebieden van het leven, behalve je seksdrive. Het vermindert en er is geen andere oorzaak die we kunnen vinden.
De leukste berichten van Fifty & Me in je mailbox ontvangen? Schrijf je dan in voor de nieuwsbrief.
Beeld © Shutterstock