Le sexe n’est pas réservé qu’aux jeunes !
Un couple aux cheveux gris qui fait l’amour, cela vous choque ? En tous cas, les très rares scènes de sexe entre seniors à la télévision nous donnent une partie de la réponse… Pourtant, les personnes âgées ont toujours des besoins sexuels, et ils en tirent encore beaucoup de satisfaction et de plaisir.
Une récente enquête internationale* révèle que 48 % des personnes interrogées pensent que le désir sexuel diminue avec l’âge. Mais, en creusant un peu plus grâce à une auto-évaluation de leur propre libido, les personnes de plus de 55 ans se sont attribuées une note moyenne de 6,02 points contre 6,46 tous les groupes d’âge confondus. On ne vous fait pas de dessin, donc.
« L’amour et la libido ne s’éteignent pas avec l’âge » explique Johanna Rief, Responsable Sexual Empowerment chez We-Vibe. A travers des témoignages, la campagne Silver Sex « brise les tabous et encourage toutes les personnes qui le souhaitent à trouver de nouvelles façons de vivre leur sexualité sans gêne, ni honte et peu importe leur âge. »
Le sexe à 50 ans : 4 conseils pour une vie sexuelle épanouie
1. Changez votre définition du sexe
Il est vrai que le sexe peut changer avec l’âge. Mais c’est aussi l’occasion de se détacher de la définition classique que nous avons de la sexualité « sexe = pénétration » et d’essayer de nouvelles choses. On redécouvre souvent de nouvelles préférences, de nouvelles zones érogènes et une connexion différente avec son partenaire.
« Ne pensez plus à ce que le sexe était pour vous auparavant, car vous ne reviendrez pas à vos 20 ans », explique Joan Price, auteur spécialiste de la sexualité des seniors. « Faites-en plutôt un voyage, une exploration, afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous aujourd’hui. Découvrez ce qui vous procure du plaisir, de l’excitation et des orgasmes maintenant, à votre âge. »
2. Ne vous préoccupez pas de votre apparence !
On peut tous devenir partisan du mouvement « body positif ». En fait, l’apparence ne joue pas un rôle majeur dans le sexe. Si l’on se sent bien dans son corps, on peut beaucoup plus apprécier l’intimité avec un partenaire. La majorité des seniors déclarent que les rapports sexuels
sont plus agréables et plus informels depuis qu’ils ne se préoccupent plus autant de leur apparence. Ils confient également qu’ils auraient aimé avoir la confiance en soi nécessaire pour se sentir bien dans leur corps lorsqu’ils étaient jeunes, indépendamment de la pression sociale et des idéaux de beauté.
3. Tout est dans la communication
La communication est la clé d’une bonne relation et d’une bonne sexualité. Il est tout aussi important d’écouter que d’exprimer ses propres envies et désirs. Même dans une relation à long terme, il est important de faire savoir à votre partenaire que certaines caresses qui fonctionnaient avant ne fonctionnent plus aussi bien aujourd’hui. C’est l’occasion d’essayer de nouvelles choses.
4. La qualité avant la quantité
Bien entendu, la sexualité évolue avec le temps. Par exemple, le désir sexuel peut diminuer, l’excitation peut prendre plus de temps à monter, ou encore les réactions à certains stimuli peuvent changer. Cependant, le corps réagit toujours au toucher et il suffit souvent de simplement commencer à se caresser pour que le désir et l’envie se manifestent. Malgré ces changements, la sexualité à un âge avancé ne doit pas être négligée, car en plus du sentiment de bien-être que cela procure, il y a également de nombreux avantages pour la santé à rester sexuellement actif. Entre autres, le sexe améliore l’humeur, aide à lutter contre les états dépressifs, renforce le système immunitaire et contribue à soulager la douleur. Le Dr Gilbert Bou Jaoudé conclut : « Avec l’âge, on devient plus focalisé sur les sensations et les émotions qu’on est en train de vivre. On profite mieux de ce moment et on est moins concentré sur la performance sexuelle. Le sexe n’est alors plus un moment sportif, mais un moment émotionnel. Les sensations et les émotions sont parfois même meilleures. »
Plus de témoignages et de conseils sur www.we-vibe.com/fr/silversex