Comment détoxifier son corps ce printemps ?

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Quelle détox pour moi ?

detoxifier son corps 2

Maintenant que vous savez de quoi on parle, à vous de cibler vos besoins en concordance avec votre motivation !  On dénombre des dizaines de détox différentes parmi 3 grandes tendances :

  • les boissons détoxifiantes (jus, bouillons, thés,…)
  • les menus spécifiques
  • les compléments alimentaires (boissons drainantes, ampoules et gélules,…)

Bref, il n’y a pas de formule magique ! Mais quelques règles de base :

  1. La suppression de l’alcool et des aliments gras ou sucrés pour soulager le foie qui pourra ainsi assurer au mieux son rôle de détoxifiant.
  2. L’introduction systématique de fruits et légumes à chaque repas pour activer le transit.
  3. L’augmentation des apports hydriques sous forme de boissons variées pour favoriser le travail d’élimination rénale.