La ménopause bouleverse les hormones et complique souvent la perte de poids, laissant bien des femmes démunies. « Beaucoup de femmes me consultent, désespérées, car elles n’arrivent pas à maigrir », déplore Maïté Hamouchi. « Elles ont tout essayé, mais les kilos persistent. Heureusement, cette situation est loin d’être une fatalité, mais elle souligne la nécessité d’une approche individualisée et holistique. »
Des blocages invisibles qui freinent la perte de poids
Contrairement aux idées reçues, la prise de poids à la ménopause ne s’explique pas seulement par une baisse du métabolisme. Plusieurs facteurs internes peuvent freiner la perte de poids et doivent être pris en compte pour retrouver son équilibre.
Les fluctuations hormonales
« La chute des œstrogènes et de la progestérone modifie la répartition des graisses, favorisant le stockage abdominal », explique Maïté. « De plus, ces changements hormonaux influencent la glycémie et la sensibilité à l’insuline, ce qui peut conduire à une prise de poids plus rapide. »
Le stress et le cortisol
Le stress chronique, accentué par les bouleversements hormonaux, entraîne une surproduction de cortisol. « Ce phénomène favorise le stockage des graisses, notamment autour du ventre, tout en augmentant les fringales », précise la naturopathe.
Les troubles digestifs et l’inflammation
« Une flore intestinale déséquilibrée et un intestin poreux peuvent engendrer une inflammation chronique qui complique la perte de poids », alerte Maïté. Une digestion optimale est essentielle pour réguler le métabolisme et assimiler correctement les nutriments.
Un foie surchargé
« Le foie joue un rôle crucial dans l’élimination des toxines et le métabolisme des graisses. Lorsqu’il est saturé, la perte de poids devient plus difficile. Une alimentation trop riche en sucres raffinés, en alcool ou en médicaments peut l’empêcher de fonctionner correctement », prévient Maïté.
Le manque de sommeil
Avec l’arrivée de la ménopause, les troubles du sommeil deviennent fréquents. Or, un sommeil insuffisant perturbe les hormones de la faim et de la satiété, favorisant les envies d’aliments gras et sucrés.
Un bilan à 360° pour une approche personnalisée
« Face à ces difficultés, il est essentiel de procéder à un bilan approfondi », insiste Maïté. Son approche repose sur trois axes :
- Un bilan clinique complet pour identifier les symptômes et comprendre l’histoire métabolique de la patiente.
- Une analyse tissulaire afin de détecter déficits en vitamines, minéraux et oligo-éléments.
- Un bilan hormonal, réalisé en collaboration avec des médecins, permettant de déceler déséquilibres hormonaux et inflammatoires.
Tous ces paramètres permettent d’élaborer un accompagnement personnalisé qui ne se contente pas de cibler les symptômes, mais qui agit en profondeur pour restaurer l’équilibre du corps et favoriser une perte de poids saine et durable.
« Mon approche vise à rétablir l’harmonie globale de l’organisme, ce qui favorise une perte de poids saine et durable. » explique la naturopathe. Alors, prête à vous réconcilier avec votre balance ?
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© Illustration : Shutterstock